Schulterchirurgie Recovery-Zeit

Übermäßige Belastung auf den Schultern während des Tages-to-day life Ergebnisse in internen Schulterverletzungen bei vielen Menschen. Während die meisten Menschen von den Schmerzen mit Antibiotika und Massageöle, für manche Leute sind erleichtert, verschlimmert die Verletzung und eine Schulter-OP wird die einzige Möglichkeit sie mit übrig sind. Schulter Operationen sind notwendig, wenn Schultermuskulatur ausgerenkt bekommen, gebrochen oder getrennt. Lassen Sie uns einen besseren Eindruck über die verschiedenen Arten der Schulter Operationen, Schulter Chirurgie Erholung Übungen und schließlich der Schulterchirurgie Recovery-Zeit.

Typen der Schulter Operationen

Heute, mit dem Fortschritt in der medizinischen Wissenschaften, kann jede Art von Schulterverletzung vollständig geheilt werden. Einige der häufigsten Schulterchirurgie Typen sind:

Rotatorenmanschette

Rotatorenmanschette ist ein Satz von vier verschiedenen Muskeln in der Schultergelenk befindet. Diese Muskeln bilden Sehnen und setzen auf die Schulter Knochen. Die Rotatorenmanschette Chirurgie ist in der Regel getan, um die Funktion von Muskeln und Sehnen, die Gelenke zu bewegen in der Schulter zu verbessern, und auch vollständig entlasten den Patienten von Schmerzen in der Schulter. Rotatorenmanschette ist in der Regel bei älteren Patienten, die Schmerzen aufgrund der Schwächung der Schultermuskulatur getan.

Arthroskopie

Arthroskopie ist eine der am häufigsten durchgeführten Operationen in Bezug auf Schulterverletzungen. In diesem Verfahren stellt der Chirurg das Problem durch Untersuchung des Schultergelenks mit Hilfe von Einschnitten. Ferner werden die unerwünschten lose Gewebe entfernt und damit die Schulterschmerzen gehärtet wird.

prothetischen Schulter Ersatz

Der menschliche Schulter wird oft als Kugelgelenk bezeichnet. Schultergelenksersatz hier bedeutet den Ersatz der Kugel und Erneuerung der Fahrbahndecken der Steckdose. In einigen Fällen werden Menschen mit Arthritis, die mit dieser Art von Operation behandelt.

Bankart Operation

Bankart Operation zielt auf die Wiederherstellung der muskulären Stabilität der Schultern durch die Reparatur der zerrissenen Kapsel Abteilungen, aber auch durch die Fixierung der Bänder im Ort. Diese Art der Chirurgie wird oft von Athleten und andere Sportler, die von einer Schulterverletzung leidet und sich den Problemen der wiederkehrenden Dislokation unterzogen.

Schulterchirurgie Erholung Tipps

Oft sind Schulter Übungen vermutlich der einzige Weg, um von einer Schulterverletzung erholen. Denken Sie daran, sollten Sie nicht anfangen die Recovery-Übungen unmittelbar nach der Operation. Erhöhen Sie Ihre Schulter Stärke allmählich und gehen dann in den Übungen. Also hier sind einige Schulterchirurgie Recovery Übungen, die Ihnen helfen, verringern Sie die Schulterchirurgie Erholungsphase wäre. Nicht notwendig, dass alle diese Übungen für jedermann geeignet, so, bevor die Entscheidung für jede Übung, fragen Sie Ihren Orthopäden und nutzen Sie die richtigen vorgeschrieben sind.

* Schulter Flexion: Dies ist eine sehr einfache Übung. Alles, was Sie tun müssen, ist nur heben Sie Ihre Arme nach oben. Seht zu, dass Ihre Ellbogen gerade ist. Halten Sie die Position für etwa 10 bis 12 Sekunden, und wenn nötig, wiederholen Sie das gleiche für die andere Hand. Führen Sie 3 Wiederholungen in 3 Sätzen Alltag.

* Unterstützte Schulter Rotation: Sit neben einem Tisch, die in einer Höhe ein wenig über Ihre Taille ist. Gönnen Sie Ihren Unterarm auf den Tisch und dann hin und her schieben. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Druck auf Ihrem Unterarm. 3 bis 4 Wiederholungen mit 3 Sätzen Alltag genug sind.

* Schulter Abduction: Sitzen Sie aufrecht auf einem Tisch und heben Sie Ihren Arm an der Seite, mit den Ellenbogen gerade und die Handfläche nach unten. Bleiben Sie in dieser Position für etwa 8 bis 10 Sekunden. 3-4 Wiederholungen mit 2 - 3 Sätze täglichen ausreichen würde.

* Walk Up Übung: Stehen Sie gerade in der Nähe einer Tür oder einer Wand. Verlängern Sie Ihren Arm nach oben und kriechen über die Mauer mit den Fingern. Versuchen Sie so hoch wie möglich.

* Schulter Extension: Mit dem Rücken zur Wand. Halten Sie Ihre Arme auf der Seite. Jetzt, mit den Ellenbogen gerade, drücken Sie die Arme an der Wand. Bleiben Sie in dieser Position für etwa 4 bis 5 Sekunden. Wiederholen Sie dies für 8 bis 10-mal täglich.

Schulterchirurgie Erholungsphase

Erholung nach einem Schulterchirurgie könnte lange dauern. Tatsächlich variiert von Person zu Person, je nachdem, wie schnell Ihr Körper reagiert auf die Erholung Übungen und Techniken. Wiederherstellung erfolgt in Phasen, und alle diese Phasen sind in dieser Tabelle erklärt worden

Phase

Beschreibung

Phase 1

Dies ist die erste Phase, bei der die Person trägt eine Schlinge und ermöglicht die Muskeln um sich zu erholen. Dies wird auch als die Immobilisierung der Bühne, in dem die Person können jedoch keine Schulter Bewegungen auf seinen eigenen. Vielmehr werden die Bewegungen von einem Physiotherapeuten unterstützt und alle von ihnen sind unter seiner Kontrolle erfolgen. Diese Phase dauert ca. 5 - 6 Wochen.

Phase 2

Nach ca. 6 Wochen, gewinnt die Person genug Kraft, um den Arm auf seine eigene heben, und können auch einige niedrige Intensität der Schulter Kräftigungsübungen.

Phase 3

Nach Abschluss 3 Monate, viele Menschen sind in der Lage, Aufgaben durch Heben von Gewichten rund 6 durchführen - 10 Pfund. Aber Vorsicht ist geboten, hier etwas zu übertreiben und Schäden an der Schulter wieder.

Phase 4

Es ist nach der Fertigstellung von etwa 6 - 7 Monate, dass fast 75 - 80% der eigenen Stärke zurückgefunden wird, und die Person kann seine Routine Tätigkeiten ausführen, ohne unterwerfen zu viel Druck auf den Schultern.

Grob gesagt, ist die Schulterchirurgie Recovery-Zeit ca. 6 - 7 Monate. Doch für manche Menschen könnte es erstrecken sich sogar ein Jahr. Schließlich ist es an Ihnen, bringen die Recovery-Zeit so wenig wie möglich. Pünktlichkeit in Übungen mit einem starken Willen, um bald wieder erholen könnten, würden wichtige Werkzeuge in dieser Hinsicht!
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